。而这一切是成绩不好的学生所不具备的。
我们认为，良好的学习心理状态应具备稳定性、调控性、协同性、主体性和意识性。
三、学生学习心理状态调整策略研究
学生的学习心理状态既受到学生学习时的主体因素，如学生的过去经验、身体状况、生理唤醒水平、认识水平、动机水平、情绪状态、自我控制水平等因素的
影响，同时学生的学习心理状态又受到学习时外部因素，如学习时外界刺激的新异性、强度、学习条件的适宜程度等因素的影响。在
目前的
教育教学活动中，无视学生学习时主体状态的情况是十分普遍的。
我们认为，在教育教学活动中，必须研究学生学习心理状态，调整学生的心理状态，针对学生心理状态进行教育教学。在对学生学习心理状态进行调整时，应坚持外部调节为辅，自主调节为主的原则，应坚持以课堂教学为主渠道。
程序训练策略：程序训练策略目的在于通过对影响学生学习心理状态因素分别的循序渐进的训练，使学习者学会主动地调节自己的学习心理状态，实现学习心理状态的自主调节。程序训练首先要调整学生的认知，使学生对学习心理状态构成、特点、优化方法和途径产生清楚的认知，从认识上重视学习心理状态的作用，并开始有意识地关注和调节自己的学习心理状态。其次，进行一般心理状态训练。学生的学习一般心理状态是由注意状态、思维状态、情绪状态、动机状态和意志状态所构成，一般学习心理状态是构成学习心理状态的基础和核心。心
理学研究中发现：动机在学习活动中的作用是通过注意的加强而实现的，一定的动机会引发相应的情绪状态与思维状态，为此，采用创设情景、调整目标、体验成功的动机训练策略来训练学生的动机，使学生形成适宜的动机状态是一般学习心理状态训练的核心。第三，学习策略获得训练。学生学习心理状态在很大程度上受到学生学习活动的有效性的制约，当学生不会学习，学习中经常遭到失败时，学生学习心理状态就会变得消极、被动、意识化程度低，为此，对学生进行学习目标指导、学习策略指导、学习态度指导、学习过程调控指导、自我监控指导，教会学生如何学习，使学生学会自组织学习，才是调整学生学习心理状态的根本所在。
学习体验策略：学习体验策略就是结合学生学习的不同阶段，结合学科特点和学生学习特点指导学生学习和体验不同的学习心理状态。如在听课时，通过让学生用彩色笔画出老师讲课的重点和难点，以及教师故意设计的漏洞，来训练学生的注意力和监控力，通过把思维活动外化，来训练学生的思维力、监控力和反思力；通过让学生导入教学，提高学生学习心理状态意识性、主动性及学习的准备状态等，使学生在课堂学习中既学会了学习，又通过学习体验了不同的学习心理状态，使学习模糊心理状态逐渐向意识学习心理状态过渡，并且实现了学生学习心理状态的经常训练的目的，使学习心理状态调节变成了常规款学的一部分。
环境优化策略：研究发现，学生学习心理状态具有情境性，外部学习情境对学习状态有重要影响。人本主义心理学家罗杰斯认为，学习者如果在一种互相理解、互相支持、没有等级评分和鼓励自我评价的环境中，学习者就会处于心理安全状态，从而获得更多的知识。然而，目前许多学生在学习活动中处于紧张、焦虑、困惑、抑郁的学习心理状态之中，严重影响了学生的学习。因而，我们可以通过在学生学习时提供背景
音乐，鼓励学生发现
问题、提出问题，进行研究性学习，通过参与学习方式和合作学习的方式，为学生创设良好的、有助于适宜学习状态产生的外部环境和心理环境。笔者采用改变教室环境布置，变白色墙壁为淡蓝色，变口号式、格式化的教室环境用语为温馨、激励式的教室环境用语，为学生在课间提供背景音乐，特别是课间预备铃响之后，提供帮助学生进入学习状态的背景音乐，使实验班学生学习状态得到很大调整。
自律训练策略：
现代心理学通过生物反馈的方法，实现了对不随意行为的随意控制。同样，通过自律训练的方法，学习者可以实现对学习心理状态的了解和控制。研究表明，学习者在不同的学习心理状态下，学习者的呼吸系统、血液循环系统、脑电和皮肤电以及内外腺体会呈现不同状态。笔者在对中、高考学生最佳
考试心理状态研究中发现，学生考试时最佳的心理状态可以通过生理指标量化出来，学生考试时的最佳心理状态时的心串是自己基础心率的130％左右，如果学生了解最佳心理状态的生理指标之后，就可以根据最佳状态的生理指标，通过对自己生理状态的监控、体验、调节，从而实现对自己生理状态的自主调节。生理指标调节的同时，学生的心理状况也会随之发生变化，从而实现了生理、心理状态的和谐统一，形成了学生学习的最佳心理状态。
心理调节策略：心理调节是调节学生学习心理状态的重要方法。心理调节的最终目的在于使学生能够实现学习心理状态的自我调节。采用心理调节的方法既可以通过想像训练、呼吸调节训练、放松训练、悬锤念动训练、划消训练、头脑风暴法等心理训练的具体方法，调节学生的动机状态、情绪状态、注意稳定性和指向性，思维的灵活性和流畅性及学生自信心的有形的心理训练，同时还可以通过“战绩”回忆、积极暗示、模拟训练、心理会谈等无形的方法使学生既找到自信又体验到最佳学习心理状态。进主任老师和心理辅导老师还可以通过心理活动课的形式，对学生进行心理调节。
学生学习心理状态是一个内涵丰富、特点突出、结构复杂、影响极大的综合体，学生学习活动中是否具有良好的学习心理状态，不仅直接影响着学生学习效率的提高，而且影响着学生学习能力的发展；不仅影响着学生的学习体验，而且影响着学生的生活体验和生活态度；不仅影响着学习者学习心理素质的形成，而且影响着学习者心理素质的发展。因此，我们必须关注学生良好学习心理状态的调整。
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